Onlinekurse, Workbooks & Dokumente

Kennst du das?

Dein Kopf redet. Ständig.

Job, Beziehung, Familie, eigene Ansprüche – du bekommst alles irgendwie hin. Und trotzdem begegnen dir dieselben Gedanken immer wieder. Vielleicht sind es auch deine:

GedankeIch funktioniere – im Job, in der Beziehung, in der Familie. Und merke kaum noch, was ich selbst will.

GedankeIch sage Ja – und ärgere mich danach über mich selbst.

GedankeIch zerdenke jede Entscheidung, bis ich meiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr traue.

GedankeIch weiß, was mir guttun würde – und schiebe es trotzdem vor mir her.

GedankeImmer dieselben Themen. Warum drehe ich mich im Kreis?

GedankeFür eine Therapie bin ich noch nicht so weit. Aber so weitermachen will ich auch nicht.

Das ist kein Charakterfehler. Das ist ein Muster.

Und Muster kann man verstehen und verändern – in kleinen Schritten, ohne dich zu verbiegen. Stell dir vor: Du erkennst dein Muster, bevor es dich steuert. Du sagst Nein, ohne dich zu rechtfertigen. Du hast die richtigen Worte, wenn es darauf ankommt. Und du spürst wieder, was du willst.

Genau dafür sind diese Angebote gemacht: klein genug, um heute zu starten. Groß genug, um etwas zu bewegen.

Jetzt meinen Einstieg wählen →

Wähle dein Thema

Ein Thema. Ein klarer Weg. Dein Einstieg.

Zu jedem Thema findest du Videokurs, Workbook und Dokumente zusammen – und ein Spar-Paket, wenn du alles möchtest. Du entscheidest, wie tief du einsteigst.

Thema

People Pleasing

Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst? Hier findest du den Onlinekurs „People Pleasing Reset System“ und passende Downloads für mehr Klarheit im Alltag.

Nicht hart, nicht laut, nicht kalt – sondern klar.

People Pleasing: Videokurs, Workbook und Dokumente

Alles zum Thema People Pleasing →

Wo möchtest du anfangen?

„Ich will verstehen, warum ich mich immer wieder anpasse.“People Pleasing Reset System18 kurze Video-Lektionen mit Lektionsblättern – Schritt für Schritt vom Verstehen zum Handeln. 49,– €einmalig→

„Ich schiebe auf, was mir wichtig ist – weil erst alle anderen dran sind.“Schluss mit Aufschieberei – Prokrastination in den Griff bekommen und produktiver werden12 Wissens-Kapitel und 24 Übungen zum Ausfüllen – vom Teufelskreis des Aufschiebens bis zum Wochenplan. 27,– €einmalig→

„Mir fehlen im entscheidenden Moment die Worte.“SOS-Notfallsätze bei People Pleasing106 fertige Satzpaare „Statt … sag besser …“ für Job, Familie, Freundschaft, Partnerschaft und mehr – sofort als PDF. 19,– €einmalig→

Spar-Pakete

Onlinekurs + SOS-Notfallsätze – Bilder der enthaltenen Produkte

Paket Onlinekurs + SOS-Notfallsätze 65,– € ~~statt 68,– €~~ Du sparst 3,– € Zum Paket →

Onlinekurs + Schluss mit Aufschieberei – Bilder der enthaltenen Produkte

Paket Onlinekurs + Schluss mit Aufschieberei 69,– € ~~statt 76,– €~~ Du sparst 7,– € Zum Paket → Bestseller

Onlinekurs + Schluss mit Aufschieberei + SOS-Notfallsätze – Bilder der enthaltenen Produkte

Paket Onlinekurs + Schluss mit Aufschieberei + SOS-Notfallsätze 85,– € ~~statt 95,– €~~ Du sparst 10,– € Zum Paket →

Bald mehr

Weitere Themen sind in Planung – zum Beispiel für die Fragen, die dich sonst beschäftigen. Du möchtest als Erste davon erfahren? Hier kannst du dich informieren lassen →

Deine Vorteile

So viel Unterstützung. So wenig Hürde.

Nicht jede Veränderung braucht gleich eine monatelange Begleitung. Manchmal reicht ein klarer, psychologisch fundierter Impuls – und die Freiheit, ihn zu nutzen, wann und wie es zu dir passt.

18Video-Lektionen

24Übungen zum Ausfüllen

106fertige Satzpaare

12Monate Zugang

Selbstlernkurse mit Video

Dein Tempo, dein AlltagPausieren, wiederholen, schneller abspielen – am Handy, Tablet oder PC.
Keine TermineDu musst nichts koordinieren, und niemand wartet auf dich.
Jederzeit wiederholbarMindestens 12 Monate Zugang für jede Lektion, so oft du magst.
Aufgaben statt nur WissenLektionsblätter mit Reflexionsfragen und kleinen Alltags-Experimenten.
DiskretKeine Bewertung, kein Vergleich. Alles bleibt bei dir.

Dokumente und Workbooks

Sofort startklarNach der Zahlung direkt herunterladen und loslegen.
Dauerhaft deinsDie PDF darfst du für den eigenen Gebrauch speichern und behalten.
Ausfüllen oder ausdruckenDirekt am Handy oder PC schreiben – oder auf Papier mit Stift.
Auf den PunktEin Thema, konkret erklärt – zum Nachschlagen, Üben und Mitnehmen.
Fundiert und privatMit Quellenangaben aus der Forschung. Deine Einträge bleiben auf deinem Gerät.

Die Preisfrage

Fair und bewusst niedrig.

Die Frage bekomme ich oft – hier ist meine ehrliche Antwort.

Meine Antwort auf „Warum so günstig?“

Weil dein erster Schritt nicht am Preis scheitern soll.

Losgelöst vom Preis sind die Kurse deutlich mehr wert, wenn du sie wirklich aktiv durcharbeitest. Der Wert entsteht nicht beim Kaufen, sondern beim Machen: beim Verstehen, bei den Aufgaben und bei den kleinen Veränderungen, die du danach im Alltag spürst.

Dass die Preise trotzdem so niedrig sind, ist Absicht. Meine Vision ist es, so vielen Menschen wie möglich den Zugang zu Produkten zu geben, die ihre mentale Gesundheit fördern können – unabhängig davon, wie viel Geld, Zeit oder Mut sie gerade haben. Wenn der Preis nicht die erste Hürde ist, fällt der erste Schritt leichter.

Zum Vergleich: Der Videokurs kostet 49,– € einmalig. Bei 12 Monaten Zugang sind das rund 13 Cent pro Tag – für einen Kurs, den du jederzeit wiederholen kannst.

Deine Tahnee

Möglich ist das, weil Selbstlernangebote anders funktionieren

Als eine persönliche Begleitung. Das sind die Gründe:

Niedrigschwellig, damit es jede erreicht

Mentale Gesundheit soll nicht davon abhängen, wie viel Zeit, Geld oder Mut du gerade hast. Ein Onlinekurs ist ein erster, kleiner Schritt, mit dem du ohne große Hürde anfangen kannst.

Einmal erstellt, vielfach genutzt

Ein Selbstlernkurs oder Dokument entsteht einmal, mit viel Sorgfalt, und kann von vielen Frauen genutzt werden. Du bezahlst für fertige Inhalte, nicht für meine Live-Zeit.

Keine Termine, keine Räume

Alles ist digital: kein Live-Setting, keine Terminplanung, keine Raummiete und keine Anfahrt. Das spart Aufwand, den ich nicht weitergeben muss.

Direkt über meine eigene Plattform

Ich biete die Kurse selbst an, ohne Zwischenhändler und ohne große Kursportale, die Provision verlangen. Zusammen mit kompakten Themen statt monatelanger Programme hält das die Preise niedrig.

Was du bekommst – und was nicht

	Selbstlernkurs · Workbook · Dokument	Persönliche Begleitung (Coaching)
Preis	Einmalig und niedrig, ohne Abo	Höher, weil ich mir persönlich Zeit für dich nehme
Tempo und Zeit	Dein eigenes Tempo, ohne Termine	Gemeinsam, mit festen Terminen und Begleitung
Bezug zu dir	Allgemein, für viele Frauen entwickelt	Individuell auf deine Situation zugeschnitten
Rückmeldung	Keine persönliche Rückmeldung	Persönliche Rückmeldung und Einordnung
Passt, wenn du …	erst einmal verstehen, üben und selbst ausprobieren möchtest	tiefer arbeiten möchtest oder dein Thema sehr persönlich ist

Gut zu wissen: Die Angebote sind Selbstlernangebote ohne Prüfung, ohne Zertifikat und ohne persönliche Betreuung.

In drei Schritten

So einfach startest du.

1

Einstieg wählen

Videokurs, Workbook oder Dokument – je nachdem, wo es bei dir gerade drückt.

2

Konto erstellen und bezahlen

Dauert nur wenige Minuten. Sichere Zahlung über Stripe, Rechnung per E-Mail.

3

Sofort loslegen

Dein Zugang ist direkt freigeschaltet. Die erste Lektion dauert nur wenige Minuten.

Jetzt meinen Einstieg wählen →

Häufige Fragen

Bevor du dich entscheidest.

Ich habe schon so vieles versucht. Was ist hier anders?

Vielleicht hat dir bisher ein klarer, kleiner erster Schritt gefehlt. Ich kann dir kein bestimmtes Ergebnis versprechen – aber einen psychologisch fundierten Weg, Aufgaben, die du sofort im Alltag anwendest, und ein Tempo, das du selbst bestimmst.

Ich habe kaum Zeit. Schaffe ich das überhaupt?

Ja. Die 18 Lektionen des Videokurses sind kurz, eine pro Tag reicht. Die Dokumente nutzt du genau dann, wenn du sie brauchst – zum Beispiel direkt vor einem schwierigen Gespräch.

Brauche ich Vorwissen?

Nein. Alles ist verständlich erklärt und Schritt für Schritt aufgebaut. Du musst nichts vorbereiten.

Wie lange habe ich Zugriff?

Auf Onlinekurse mindestens 12 Monate ab Freischaltung. PDF-Dokumente und Workbooks darfst du für deinen eigenen Gebrauch speichern und dauerhaft behalten.

Auf welchen Geräten kann ich die Angebote nutzen?

Auf Handy, Tablet und Computer. Die Videos laufen im Browser, die Dokumente kannst du am Gerät ausfüllen oder ausdrucken.

Ist das ein Abo?

Nein. Du zahlst einmalig. Es gibt keine automatische Verlängerung und keine Kündigung, um die du dich kümmern müsstest.

Wie ist das mit Widerruf und Rückerstattung?

Bei digitalen Inhalten beginnt der Zugang sofort, dem stimmst du vor dem Kauf ausdrücklich zu. Dadurch erlischt das Widerrufsrecht. Alle Einzelheiten stehen in den AGB und der Widerrufsbelehrung.

Du funktionierst überall – und verlierst dich dabei?